recette sans fodmaps

Smoothie bowl

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Title:

Description:

Gaspacho tomate basilic


5 min

de préparation

1

Personne

Ingrédients


1/2

banane

40

g de fraises

1

kiwi

1

cas de purée d’amande

1

cas de graines de chia

Qques

mL de lait d’amande



Recette


Préférez des fruits congelés pour une meilleure consistance.

Mettez tous les ingrédients dans le mixeur, gardez seulement la purée d’amandes de côté ainsi qu’un peu de kiwi et de fraises pour les utiliser en topping. Ajoutez plus ou moins de lait selon la consistance que vous désirez.

Une fois le smoothie mixé, verse-le dans un bol, ajoutez vos fruits et la purée d’amande sur le dessus



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