recette sans fodmaps

quiche épinards feta

Quiche épinards feta (recette sans fodmaps)

Quiche épinards feta (recette sans fodmaps)

Title:

Description:

Quiche épinards feta


20 min

de préparation

6

Personnes

Ingrédients


1

pâte à tarte sans gluten

350g

d’épinards

3

oeufs

100g

de crème de riz

100g

de feta

1

pincée de sel

1

pincée de poivre

Recette


Faites cuire les épinards dans une poêle, environ 10min, jusqu’à ce qu’ils réduisent.

Battez les œufs avec la crème, sel, poivre, ajoutez la feta émiettée et les épinards.

Piquez la pâte à l’aide d’une fourchette. Faites préchauffer la pâte au four à 210°C pendant 10min

Versez le tout sur la pâte et enfournez 30min à 180°C.



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