Qu’est-ce que

la naturopathie ?

Une médecine ancestrale


“J’en ai plein le dos” ou encore “se mettre la rate au court-bouillon”. Derrière ces expressions imagées se cache notre sagesse ancestrale, celle qui nous rappelle que corps et esprit sont intimement liés, que stress et dos sont reliés, que quand on stresse de manière chronique, notre système digestif en prend aussi un coup. 
Nos ancêtres l’avaient compris depuis bien longtemps, mais nous l’avons vite oublié avec l’essor de la médecine moderne. Hop, un petit cachet et fini le mal au ventre!
Rendons à César ce qui lui appartient, l’ultra-efficacité de la médecine actuelle dans la prise en charge des pathologies en aigu est absolument sans pareille et il n’est pas question ici de le contester!
En revanche , la prise en charge actuelle des maladies chroniques fait totalement abstraction des principes de santé établis depuis des siècles. La naturopathie moderne s’appuie sur ces pratiques d’hygiène millénaires, tout en tenant compte des avancées de la science.

Une médecine moderne et reconnue


Cela fait 40 ans que l’Organisation Mondiale de la Santé (O.M.S.) classe la naturopathie comme la 3ème médecine traditionnelle mondiale, après les médecines traditionnelles chinoises et ayurvédiques.
Prenant en compte les recherches les plus récentes, la naturopathie est aussi  une médecine résolument tournée vers l’avenir.

Un art de vivre la santé au quotidien, en autonomie


La naturopathie est une médecine préventive, qui donne les clés pour rester en bonne santé, en prenant soin de soi par des moyens naturels et autonomise les patients dans la prise en charge de leur santé. Le naturopathe est un véritable éducateur de santé.
La naturopathie contribue ainsi à la promotion d’une santé globale et durable, qui ne se substitue jamais à la médecine conventionnelle, mais agit en parfaite complémentarité avec les autres pratiques sanitaires, médicales et/ou paramédicales.

Les 3 piliers de la naturopathie


Telle une belle plante, notre santé se cultive patiemment, au jour le jour.

Hygiène alimentaire


nutrition, conseils alimentaires, micronutrition, chrononutrition, équilibre acido-basique, index glycémique

Hygiène physique


sport, activités respiratoires

Hygiène psychique


gestion du stress, des émotions

La naturopathie est-elle efficace?


Chaque année, ce sont plus de 50.000 publications scientifiques qui sortent au sujet des effets des interventions non médicamenteuses. Ce qui signifie que les bénéfices des “médecines douces “: phytothérapie, aromathérapie, nutrition, hygiène physique…etc sont très régulièrement étudiés, avec des niveaux de preuve excellents! Or ce sont justement sur ces techniques que s’appuie la naturopathie, les choses sont bien faites.
Que ce soit dans le cadre d’une perte de poids, d’un projet de grossesse, d’inconfort digestif ou moral, la naturopathie a une merveilleuse complémentarité avec la diététique et la micronutrition, pour une prise en charge efficace de vos maux!
Naturopathe et diététicienne-nutritionniste à Bordeaux, je tiens un blog qui parle de santé naturelle et je poste des recettes sur les réseaux sociaux.

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