MICRONUTRITION

Qu’est ce que la micronutrition ?


Il s’agit de s’intéresser aux liens entre santé et alimentation, en se penchant sur les apports en micronutriments des individus (vitamines, minéraux, antioxydants…), via l’alimentation et si nécessaire la complémentation.
La micronutrition est une médecine préventive et personnalisée, qui s’appuie dès que possible sur des bilans biologiques. Il s’agit également d’une médecine globale, prenant en compte les différentes dimensions de l’être: les plans physique, psychique et alimentaire sont évalués.
C’est un excellent complément de la nutrition classique qui s’intéresse elle aux macronutriments: protéines, lipides, glucides et calories. On entend aussi parfois parler de nutrithérapie: micronutrition et nutrithérapie sont des synonymes.
Par définition, les micronutriments regroupent sous un terme unique l’ensemble des vitamines, des minéraux et des oligo-éléments indispensables à la vie. Ces substances sont actives à de très faibles doses pour assurer une série de fonctions physiologiques.
En tant que diététicienne micronutritionniste à Bordeaux – Le Bouscat, j’intègre la micronutrition dans mes consultations dès que c’est utile pour le patient.
La micronutrition n’est pas un régime restrictif. Les conseils micronutritionnels s’inscrivent dans une démarche de rééquilibrage alimentaire, basé sur les principes du régime méditerranéen, de l’index glycémique et de l’équilibre acido-basique.

Pourquoi consulter une micronutritionniste ?


Le micronutritionniste va pouvoir faire un point exhaustif avec vous sur votre mode de vie, votre mode d’alimentation et en fonction de la situation envisagera en accord avec le médecin de procéder à des bilans biologiques.
A partir de ces éléments, le micronutritionniste pourra vous construire un programme nutritionnel totalement personnalisé, ciblant vos déficits.
Diététicienne Micronutritionniste sur Bordeaux – Le Bouscat, je propose des consultations de micronutrition dans le cadre de la prise en charge:
  • du surpoids et de l’obésité (si vous souhaitez en savoir plus sur la micronutrition dans le cadre du poids, quels sont les micronutriments recommandés pour maigrir, vous pouvez consulter mon article)
  • des maladies inflammatoires chroniques (endométriose, intestin irritable, Crohn, RCH…)
  • des troubles digestifs
  • de la fatigue
  • du stress chronique, des troubles de l’humeur et du sommeil
  • des douleurs articulaires

Hygiène alimentaire


nutrition, rééquilibrage alimentaire, micronutrition, chrononutrition, équilibre acido-basique, index glycémique

Hygiène psychique


gestion du stress, des émotions, approche comportementale de la diététique, personnalisation

Hygiène physique


sport, respiration, hygiène du corps, ressentis physiques, relaxation

Comment se déroule une
consultation de micronutrition ?


Je vous reçois à mon cabinet situé à Bordeaux-Bouscat ou bien en visio, sur Doctolib.
Au cours de la 1ère séance, nous établissons votre bilan santé et abordons les différentes problématiques qui vous poussent à consulter.
Les consultations sont un espace de dialogue et nous prenons le temps de bien explorer vos attentes et vos troubles éventuels, afin que je puisse vous proposer la solution la plus adaptée.
Nous choisissons conjointement les bases d’un éventuel suivi.
Quelle que soit la raison pour laquelle vous me consultez, vous repartez avec une feuille de route claire et des actions concrètes à mettre en place.
Enfin, j’ai à cœur d’adopter une position encourageante, jamais culpabilisante, ni blessante, afin de vous soutenir du mieux possible.
Le tarif de ma consultation de micronutrition est le même que pour toutes mes consultation: 65€ pour le bilan, et 55€ pour les suivis.

Faisons le point ensemble


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