Le coaching minceur

avec LA MÉTHODE

Seconde Nature

L’échec du conseil nutritionnel classique


2 milliards de personnes dans le monde et 1 français sur 2 sont en surpoids.
80% des personnes ayant entrepris un régime ont repris le poids perdu,
voire plus dans l’année qui suit la fin du régime.

Pourquoi ?


Malgré l’abondance et la profusion des conseils nutritionnels, le surpoids flambe.   
Les études montrent que le conseil nutritionnel seul n’est pas efficace. En effet, le comportement alimentaire est géré par notre cerveau archaïque, celui de la survie/émotions et non par notre neocortex, cerveau du rationnel et de la réflexion.
Ce qui veut donc dire que le conseil nutritionnel classique, qui s’adresse à notre raison, à notre rationnel est très peu efficace s’il est seul. Lassitude, complexité à la mise en oeuvre et perte de motivation ont en général raison des meilleures volontés.

La solution Seconde Nature


Un coaching minceur personnalisé, avec un accompagnement global
qui va beaucoup plus loin que le simple conseil nutritionnel classique.


Bien sûr, nous décortiquons ensemble les grands principes nutritionnels, qui s’appuient sur les recherches les plus récentes, mais nous travaillons aussi sur votre lien à l’alimentation, les émotions qui gravitent autour, les croyances erronées qui sous-tendent l’auto-sabotage dont certains d’entre nous sont devenus de véritables experts. Ce qui est extraordinaire c’est que ce travail effectué se répercute dans tous les aspects de votre vie, que ce soit au travail ou bien en famille.
Nous apprenons également à identifier nos sensations alimentaires et à garder une notion de plaisir très importante tout au long du programme et pour après! Avec la méthode Seconde Nature, pas d’aliment tabou ou d’interdit! Le programme est flexible et s’adapte à votre rythme de vie.
Cerise sur le gâteau, le coaching minceur Seconde Nature s’appuie sur le pouvoir des plantes et la force de la micronutrition pour vous donner le coup de pouce bienvenu et vous aider à mincir sereinement et durablement.

Les coachings minceur seconde nature, nutrition & sport






Soucieuse d’offrir une véritable transformation à mes patients, j’ai développé le programme « Seconde Nature » en collaboration avec les studios de yoga « Yoga with You ».
Le programme dure 3 mois, soit exactement le temps qu’il faut pour vous donner les bases d’une alimentation saine, resensibiliser les cellules du corps à l’effort, remettre en route les métabolismes et enclencher une perte de poids efficace!
Le programme Seconde Nature inclut des vidéos de yoga spécialement développées par des professeurs de yoga diplômés, pour le programme de perte de poids Seconde Nature. Leur ordre est spécialement étudié pour la remise à l’effort et il y en a pour tous les niveaux.
Les vidéos sont parfaitement complémentaires du travail que nous réalisons en séance et nous avons harmonisé nos prises en charge respectives afin de vous faire atteindre VOS OBJECTIFS.
Pour en savoir plus sur cette formule qui est très personnalisée, vous pouvez me contacter directement.

Et concrètement que contient le programme Seconde Nature ?


  • Des consultations individuelles en cabinet ou en visio via Doctolib.
  • Un bilan d’impédancemétrie en fonction  de vos attentes: évolution de la masse grasse, de la masse musculaire, rien n’est laissé au hasard.
  • Des vidéos de nutrition sur des thèmes variés pour vous accompagner entre vos séances.
  • Des menus, avec les recettes associées, pour vous faciliter la vie et vous aider à démarrer cette nouvelle vie.
  • Des outils à travailler entre vos séances, notamment sur les aspects comportementaux de la perte de poids.
  • Un groupe de soutien en ligne avec les participants du programme pour ne pas perdre le fil entre les séances.
  • Des vidéos de yoga, spécialement adaptées à la perte de poids et à votre progression.
  • Dans toutes les consultations, aromathérapie, phytothérapie, gemmothérapie, fleurs de bach (les plantes en somme!), ainsi que la micronutrition sont des alliés précieux dans le but de vous faire retrouver votre poids bien-être.

Mes recettes


Sur ce site, retrouvez mes fiches recettes à la fois saines et gourmandes pour vous accompagner
tout au long de votre parcours.

MES RECETTES

On se lance ensemble?


Les mutuelles remboursent les consultations de diététique et de naturopathie,
renseignez-vous auprès de votre mutuelle.

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