L’échec du conseil nutritionnel classique
2 milliards de personnes dans le monde et 1 français sur 2 sont en surpoids.
80% des personnes ayant entrepris un régime ont repris le poids perdu,
voire plus dans l’année qui suit la fin du régime.
Pourquoi ?
Malgré l’abondance et la profusion des conseils nutritionnels, le surpoids flambe.
Les études montrent que le conseil nutritionnel seul n’est pas efficace. En effet, le comportement alimentaire est géré par notre cerveau archaïque, celui de la survie/émotions et non par notre neocortex, cerveau du rationnel et de la réflexion.
Ce qui veut donc dire que le conseil nutritionnel classique, qui s’adresse à notre raison, à notre rationnel est très peu efficace s’il est seul. Lassitude, complexité à la mise en oeuvre et perte de motivation ont en général raison des meilleures volontés.
La solution Seconde Nature
Un coaching minceur personnalisé, avec un accompagnement global
qui va beaucoup plus loin que le simple conseil nutritionnel classique.
Bien sûr, nous décortiquons ensemble les grands principes nutritionnels, qui s’appuient sur les recherches les plus récentes, mais nous travaillons aussi sur votre lien à l’alimentation, les émotions qui gravitent autour, les croyances erronées qui sous-tendent l’auto-sabotage dont certains d’entre nous sont devenus de véritables experts. Ce qui est extraordinaire c’est que ce travail effectué se répercute dans tous les aspects de votre vie, que ce soit au travail ou bien en famille.
Nous apprenons également à identifier nos sensations alimentaires et à garder une notion de plaisir très importante tout au long du programme et pour après! Avec la méthode Seconde Nature, pas d’aliment tabou ou d’interdit! Le programme est flexible et s’adapte à votre rythme de vie.
Cerise sur le gâteau, le coaching minceur Seconde Nature s’appuie sur le pouvoir des plantes et la force de la micronutrition pour vous donner le coup de pouce bienvenu et vous aider à mincir sereinement et durablement.
Les coachings minceur seconde nature, nutrition & sport
Soucieuse d’offrir une véritable transformation à mes patients, j’ai développé le programme « Diet & Fit« , en collaboration avec le coach sportif David Bouih.
David a longtemps été athlète de haut niveau dans différents sports et propose un coaching sportif sur mesure ET abordable! Au sein de son studio de coaching sportif à taille humaine, au coeur de Bordeaux, il vous reçoit pour des séances de small groups, ou des coachings individuels. A travers sa méthode vous exploitez tout votre potentiel et vous reprenez confiance dans votre corps.
Le programme dure 3 mois, soit exactement le temps qu’il faut pour vous donner les bases d’une alimentation saine, resensibiliser les cellules du corps à l’effort, remettre en route les métabolismes et enclencher une perte de poids efficace! Nous travaillons autant sur le mental et la connaissance de soi en plus de la nutrition.
Nos méthodes sont parfaitement complémentaires et nous harmonisons nos prises en charge respectives afin de vous faire atteindre VOS OBJECTIFS.
Pour en savoir plus sur cette formule, vous pouvez me contacter directement.
Pour en savoir plus sur la salle de David et le coaching qu’il propose:
https://studio-listix.com/
Comment se déroulent les séances ?
Avant notre RV, je vous ferai parvenir un questionnaire (habitudes alimentaires et état de santé global) qui servira de base à notre entretien. Ce questionnaire doit être retourné par email ou courrier avant la séance, afin que le temps que nous passons ensemble soit 100% efficace.
Telle une belle plante, notre santé se cultive patiemment, au jour le jour, via des pratiques simples allant de l’hygiène physique et mentale à l’alimentation, les 3 piliers sur lesquels s’appuie la naturopathie.
Au cours de la séance, nous abordons des problématiques différentes en fonction de votre plan d’action personnalisé ensemble:
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Quelles difficultés rencontre-t-on et comment les contourner ?
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Comment intégrer le plaisir dans un rééquilibrage alimentaire?
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Comment intègre-t-on de nouvelles habitudes ?
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Comment faire face à nos émotions?
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Quelles sont les actions prioritaires à mettre en place ? A la fin de chaque séance vous recevez votre feuille de route personnalisée avec des exercices à pratiquer pour avancer sur votre chemin de santé et vous perdez du poids!
Dans toutes les consultations, aromathérapie, phytothérapie, gemmothérapie, fleurs de bach (les plantes en somme!), ainsi que la micronutrition sont des alliés précieux dans le but de vous faire retrouver bien-être et sérénité rapidement. Vous repartez de chaque séance avec vos clés de santé personnelles et pratiques, adaptées à vos besoins, envies et aspirations.
Mes recettes
Sur ce site, retrouvez mes fiches recettes à la fois saines et gourmandes pour vous accompagner
tout au long de votre parcours.
On se lance ensemble?
Les mutuelles remboursent les consultations de diététique et de naturopathie,
renseignez-vous auprès de votre mutuelle.
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